Mein Achtsamkeitstrainings-Angebot

"Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Diese findet
im gegenwärtigen Augenblick statt." (Thich Nhat Hanh)

Wenn Sie auf dieser Seite gelandet sind, dann scheint auch Sie etwas an dem Thema Achtsamkeit anzusprechen. Vielleicht sind Sie gerade ziemlich gereizt oder fühlen sich zunehmend gestresst und überfordert von Ihrem Leben. Sie erleben den Alltag nur noch als eine anstrengende Abfolge von Terminen und Dingen, die es zu erledigen gilt. Ihr Leben rast förmlich an Ihnen vorbei. Ihr Geist kommt nicht mehr zur Ruhe, ständig kreisen die Gedanken um bereits Vergangenes oder Zukünftiges. Sie sehnen sich nach Ruhe, Entspannung und danach, wieder in Kontakt mit sich zu kommen.

Achtsamkeit bedeutet, inne zu halten und wieder offen, neugierig und präsent für den gegenwärtigen Augenblick und die damit verbundenen inneren Erfahrungen zu sein. Durch diese Haltung lernen wir uns besser kennen.

Ein mehrwöchige Achtsamkeitstraining ermöglicht Ihnen innezuhalten und zur Ruhe und in Kontakt mit sich zu kommen. Durch die intensive Selbstbeobachtung lernen Sie, Ihre automatischen oft unbewussten Reaktionsmuster insbesondere in Stresssituationen frühzeitig zu erkennen. Die Haltung der Achtsamkeit schafft den notwendigen geistigen Raum, um mit Ruhe und Gelassenheit neue günstigere und gesündere Bewältigungsstrategien in stressigen Situationen zu entwickeln.
Lernen Sie mein Angebot hierzu kennen und besuchen Sie meine Homepage www.achtsamkeitstraining-weise.de.